Quando falamos a palavra regime, o que te vem à cabeça? Uma dieta para emagrecer, não é mesmo? E aposto que a sensação, quando você pensa nisso, não é das melhores!
Há décadas, principalmente nós, mulheres, carregamos esse peso do “regime” sobre nossos corpos e não é novidade para ninguém que regime não dá certo. Um dos motivos para esse fracasso é que o regime é algo resultante da prescrição de outra pessoa para ser feito por você, sem levar em conta suas vontades e possibilidades! Um regime impõe uma conduta que, muitas vezes, o paciente não tem como manter ao longo da vida.
Por isso, risque do seu vocabulário essa palavra e pense, simplesmente, em uma forma mais saudável de se alimentar. Um jeito que lhe resulte em mais bem-estar, qualidade de vida e que, sobretudo, venha de um estudo profundo sobre seus desejos, hábitos e objetivos.
No regime, muitos alimentos são proibidos e demonizados. Já na rotina alimentar que você pode construir junto com o nutricionista, nada que você gosta muito será excluído, a não ser que você deseje.
Em um processo de reeducação alimentar há uma construção de novos hábitos, juntamente com o estudo e entendimento de todas as coisas que interferem no ato de comer.
E é com essa proposta que visa a um atendimento empático, acolhedor e inteiro que eu criei o PLENA, um grupo de emagrecimento e reeducação alimentar cheio de novidades, aprendizado e vivências interessantes.
Quero levar para mais e mais mulheres a autonomia de saber sobre o seu funcionamento no que diz respeito a sua alimentação e o conhecimento necessário para que criem novos comportamentos, mais saudáveis e duradouros.
O primeiro grupo iniciará em outubro, estou, agora, abrindo uma lista de espera para o próximo que iniciará em novembro.
Se a ideia de transformar o sonho do emagrecimento em realidade, de forma saudável e efetiva, tocou teu coração, eu terei prazer em te auxiliar e acompanhar nesse processo!
CLÁUDIA DUARTE – Nutricionista e Coach – Contato 51 99704911
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