TUDO O QUE FOR LEVE
Fazer a escolha de se alimentar melhor, de ter hábitos de vida mais saudáveis é um passo importante a ser dado. E por ser tão importante, é preciso escolher uma forma que seja leve e que lhe aproxime do seu objetivo.
O mais importante disso tudo é que essa iniciativa de mudança deve ser pensada de forma que possa ser levada adiante para uma vida toda.
Sim, dieta, exercícios e hábitos saudáveis, só lhe manterão saudável enquanto forem praticados.
Portanto, quando falamos em dieta, falamos de um novo hábito alimentar que deverá ser mantido ao longo da vida, por isso, não pode ser algo penoso.
Assim, é preciso ser verdadeiro consigo e encarar com vontade todas as modificações propostas, seja pela sua nutricionista, pelo seu educador físico ou médico.
E você, tem se organizado para cumprir aquilo a que se propôs?
Tem procurado se aproximar dos seus desejos mais profundos com ações sólidas?
O ser humano tem muita tendência a ficar estagnado na sua zona de conforto, portanto, para mudar é preciso traçar uma estratégia e persistir.
E se você se propôs a fazer uma mudança na sua vida para ser mais saudável, não se sabote, tire um momento para praticar aquilo que você deseja e aquilo que foi orientado a você.
Se você ainda está pensando em adquirir melhores hábitos de vida, sempre é tempo de tirar o plano do pensamento e evoluir para a prática.
Esqueça a ideia de soluções milagrosas, infelizmente, elas não existem porque não se sustentam com o passar do tempo. Assim, para uma efetiva mudança, é preciso tempo e dedicação.
Por isso, escolha um profissional que possa te orientar e opte por algo que te satisfaça, te deixe leve por dentro e por fora. Além disso, faça a sua parte, com sinceridade, paz e alegria.
Até a próxima semana!
Cláudia Duarte – NUTRICIONISTA – CRN2 6093 - 997049118
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